Meine Philosophie
Jeden Tag ein bisschen Bewegung für ein gesünderes, besseres und längeres Leben.


© Strandgymnastik Westerland um 1935 - Bleicke Bleicken

Ihre Motivation
  • 52% aller Frauen und 43% aller Männer sterben an Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Zwischen 6 und 8 Mio. haben chronische Rückenschmerzen
  • Jedes 5. Kind und jeder 3. Jugendliche sind übergewichtig
  • Jeder 5. Mensch leidet an Bluthochdruck
  • 8% der Bevölkerung leiden an Diabetes mellitus
Bewegung
  • lässt Blutdruck, Blutzucker und Blutfettwerte sinken
  • stärkt das Immunsystem
  • mildert Angstzustände und Depressionen
  • reduziert das Herzinfarkt-Risiko um 70%
  • senkt das Risiko von Typ-2-Diabetes, Darmkrebs und das Schlaganfall-Risiko um bis zu 50%
  • steigert das allgemeine Wohlbefinden
  • fördert Lernbereitschaft und Lernfähigkeit
  • verzögert den biologischen Alterungsprozess
  • erhöht die Lebensqualität und fördert ein selbstbestimmtes Leben im Alter

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© Birgit Varnholt | Personal Trainerin | Riesenhof 1| D - 74374 Zaberfeld-Ochsenburg
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